Ce cours a lieu le lundi soir de 20h à 21h , il est ouvert à tous ...c'est à dire même aux non judokas et même au débutants ( agé de plus de 16 ans).

En quoi consiste le cours ?

Le circuit est composé généralement d’une dizaine d’ateliers. Sur chaque atelier vous faite l’exercice pendant 30 secondes et chacun à son rythme. Après 30 secondes de repos, vous passez à l’exercice suivant.

Quels sont les exercices ?

 Les exercices proposés sont assez variés et ludiques et font travailler l’ensemble du corps :Cardio, Abdos, renforcements musculaires, tonicité.

 Le tout dans la bonne humeur et en musique

 C’est combien ?

Le Tarif est de 150€ l’année tout compris  (licence et assurance  incluses)

Comment s’inscrire ?

En ligne sur chellesjudo.fr